Psychologie
Leib & Seele - Psychologie
Montag, 04. Oktober 2010

20 Strategien gegen die Angst

von Sarah K. Angharad

Angst lässt sich abtrainieren. Der Körper kann ein Schutzprogramm entwickeln, mit dem er den Menschen peu à peu zu einem Anti-Angst-Verhalten erzieht. Es gibt so viele Wege dorthin, wie die sprichwörtlichen nach Rom. Dem einen hilft Meditation, der andere dreht dabei erst richtig durch. Lassen Sie sich keine Allheilmittel verkaufen, die angeblich bei jedem wirken. Und vor allem: Lassen Sie sich nicht unter Druck setzen. Die Angst bei Anti-Angststress-Methoden zu versagen, ist das letzte, was man braucht! Probieren Sie einfach aus, was IHNEN gut tut! Hier eine Auswahl der 20 besten Methoden zur Angststress-Abhärtung …

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Leib & Seele - Psychologie
Sonntag, 03. Oktober 2010

Test: Sind Sie im Angststress?

erarbeitet von Sarah K. Angharad

Ein riesiger Berg Arbeit auf dem Tisch, nörgelnde Nachbarn oder die Ansprüche der Familie – jeder Mensch reagiert anders auf Belastungen. Was für den einen angenehmer Nervenkitzel oder Herausforderung ist, kann bei anderen ernsthafte Stress- und Angsterkrankungen hervorrufen. Ausschlaggebend ist nicht die Menge der Arbeit oder die Ansprüche, die andere oder man selbst an sich stellt, sondern wie man damit umgeht und es sich auf das Wohlbefinden auswirkt. Unser Test gibt einen Anhaltspunkt. Antworten Sie auf die Fragen ganz ehrlich mit Ja oder Nein. Dann erfahren Sie, welcher Angststress-Typ Sie sind.

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Leib & Seele - Psychologie
Dienstag, 31. August 2010

Crossover der Sinne

von Christiane Prang

Der Montag ist blau, die Zwei rosa oder die rote Ampel macht einen irrsinnigen Lärm … Synästhetiker erleben die Welt anders. Ihre Sinneseindrücke sind in ihrer Wahrnehmung nicht hübsch geordnet. Sie überschneiden sich. Was für einen normal Empfindenden konfus und abgedreht klingt, ist für die meisten Synästhetiker etwas ganz Normales: Zum Beispiel das Farben-Hören, Töne-Sehen oder Geräusche-Riechen.

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Leib & Seele - Psychologie
Sonntag, 15. August 2010

Ab in die Kommode

eine Glosse von Birgit Bauer

"Ist die arrogant!" hörte ich neulich auf einer Veranstaltung. Eine Frau stand etwas im Abseits und beobachtete. Sie machte auf den ersten Blick tatsächlich einen leicht überheblichen Eindruck, wirkte ein wenig abwesend. Grund für die Damen, die sich busselnd und zwitschernd begrüßten, die "Außenseiterin" sofort als arrogant abzustempeln. Immer mehr Menschen scheinen in solchen "Schubladen" zu denken und mich beschleicht das Gefühl, dass die Welt zu oft als eine große, massive Kommode genutzt wird, in der alle die Menschen landen, die von anderen als nicht "normal" abgestempelt werden.

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