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Leib & Seele -
Psychologie
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Montag, 04. Oktober 2010 |
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von Sarah K. Angharad
Angst lässt sich abtrainieren. Der Körper kann ein Schutzprogramm entwickeln, mit dem er den Menschen peu à peu zu einem Anti-Angst-Verhalten erzieht. Es gibt so viele Wege dorthin, wie die sprichwörtlichen nach Rom. Dem einen hilft Meditation, der andere dreht dabei erst richtig durch. Lassen Sie sich keine Allheilmittel verkaufen, die angeblich bei jedem wirken. Und vor allem: Lassen Sie sich nicht unter Druck setzen. Die Angst bei Anti-Angststress-Methoden zu versagen, ist das letzte, was man braucht! Probieren Sie einfach aus, was IHNEN gut tut! Hier eine Auswahl der 20 besten Methoden zur Angststress-Abhärtung …
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Leib & Seele -
Psychologie
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Sonntag, 03. Oktober 2010 |
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erarbeitet von Sarah K. Angharad
Ein riesiger Berg Arbeit auf dem Tisch, nörgelnde Nachbarn oder die Ansprüche der Familie – jeder Mensch reagiert anders auf Belastungen. Was für den einen angenehmer Nervenkitzel oder Herausforderung ist, kann bei anderen ernsthafte Stress- und Angsterkrankungen hervorrufen. Ausschlaggebend ist nicht die Menge der Arbeit oder die Ansprüche, die andere oder man selbst an sich stellt, sondern wie man damit umgeht und es sich auf das Wohlbefinden auswirkt. Unser Test gibt einen Anhaltspunkt. Antworten Sie auf die Fragen ganz ehrlich mit Ja oder Nein. Dann erfahren Sie, welcher Angststress-Typ Sie sind.
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Leib & Seele -
Gesundheit
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Samstag, 02. Oktober 2010 |
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von Sarah K. Angharad
Niemanden können wir so raffiniert betrügen und belügen wie uns selbst: Wir schwärmen vom Urlaub auf Balkonien, wenn Geld für die Fernreise fehlt. Wir klammern uns an eine erloschene Liebe, weil wir uns vor der Einsamkeit fürchten. Wir reden von Stress, wenn wir in Wahrheit Angst haben. Wie der Schlaf die kleine Schwester des Todes, so ist die Angst der gefährliche Zwilling der Stressreize, die uns heute überfluten. Sie ist, sagen Psychologen, nichts anderes als eine erweiterte Stressreaktion. Mit gefährlichen Folgen: Bereits jede zweite Deutsche zwischen 30 und 45 Jahren leidet an Symptomen: Kopf- und Magenbeschwerden, Nervosität, Schlafproblemen oder gar einem Burnout.
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Leib & Seele -
Gesundheit
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Sonntag, 12. September 2010 |
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Von Dorothea Palte
Junge oder Mädchen, Mann oder Frau – zwei einfache Kategorien. Und doch scheinen sie nicht immer so recht zu passen. Dass unsere Erziehung einen erheblichen Anteil auf unser Verhalten hat, darüber sind sich die meisten inzwischen einig. Doch auch auf genetischer Ebene ist die Sache nicht ganz einfach, auch wenn die klassische Einteilung – Frauen haben zwei X und Männer ein X- und ein Y-Chromosom – das zunächst nahelegt. ava erklärt, was es mit dem 23. Chromosomenpaar auf sich hat, und gibt einen kleinen Einblick in die Vielfältigkeit unseres biologischen Geschlechts …
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