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Leib & Seele -
Psychologie
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Donnerstag, 24. Februar 2011 |
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Von Christiane Prang
Wenn ich erst einmal 10 Kilo abgenommen habe … Wenn die Kinder aus dem Haus sind … Wenn ich meinen Traummann gefunden, mein Lieblingsauto und mein Traumhaus besitze, ja dann werde ich richtig glücklich sein! "Wenn das Wörtchen 'wenn' nicht wär, wär mein Vater Millionär!" – Die Vergangenheit ist vorbei, die Zukunft noch ungewiss. Das einzige, was wir haben, ist die Gegenwart. Doch unsere Gedanken sind permanent auf das Morgen gerichtet und so verpassen wir das Wichtigste: Unser Leben!
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Leib & Seele -
Psychologie
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Mittwoch, 16. Februar 2011 |
© timsulov – Fotolia.de
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von Birgit Bauer
Ein NEIN ist ein NEIN. Könnte man meinen. Aber die vier Buchstaben haben es in sich. Besonders Frauen haben oft Probleme mit dem Neinsagen. Aus einem "Nein" wird schnell ein "Vielleicht" oder ein "Mal sehen …" oder ein Zögern, das dem Gegenüber die Möglichkeit gibt, nachzustoßen und so aus dem eigentlichen Nein ein Ja zu machen. Zu einem echten NEIN gehört mehr. Wie man von der Ja-Sagerin zur Verneinerin im Auftrag der eigenen Bedürfnisse wird, hat avaAutorin Birgit Bauer herausgefunden und sich zum Ziel gesetzt, NEIN überlegt, aber auch konsequent zu nutzen. Denn es birgt durchaus Vorteile, öfter mal NEIN zu sagen …
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Leib & Seele -
Gesundheit
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Samstag, 15. Januar 2011 |
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von Sarah K. Angharad
Das ist der häufigste Neujahrsvorsatz. Und auch Krankheiten halten sich oft an den Kalender: die typischen Sommerprobleme wie Venenleiden oder Kreislaufprobleme, saisonale Depressionen im Herbst und natürlich die Grippewelle im Winter. Das Gute daran: Wer gesund durch´s Jahr kommen will, kann ganz gezielt vorbeugen. In kleinen Schritten erreicht man so das große ZIEL, das ganze Jahr gesund zu bleiben … ava hat die besten Strategien aus alternativer und Schulmedizin für Sie, hier nun für den Juli bis Dezember. Aber lesen Sie auch Gesund durch´s Jahr Teil 1: Januar bis Juni. Bleiben Sie gesund!
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Leib & Seele -
Gesundheit
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Freitag, 14. Januar 2011 |
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von Sarah K. Angharad
Es ist der häufigste Neujahrswunsch: Im nächsten Jahr gesund bleiben! Dieses Ziel lässt sich leichter erreichen, wenn wir aus dem allgemeinen Wunsch ganz praktische kleinere Wünsche machen. Aufgeteilt nach Monaten. Denn viele Krankheiten tauchen in einem bestimmten jahreszeitlichen Rhythmus auf. Nur ein Beispiel: Forscher der Universität Toronto haben durch Hirnscans einen Eiweiß-Baustein entdeckt, der im Sommer eher schläft. In Herbst und Winter aber räumt er extrem aktiv das Glückshormon Serotonin aus den Zwischenräumen der Hirnzellen – und viele Menschen fühlen sich dann schlapp und niedergeschlagen. ava verrät, wie Sie Ihre Gesundheitsziele für Körper und die Seele optimal erreichen:
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