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Leib & Seele -
Gesundheit
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Montag, 09. Mai 2011 |
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von Sarah K. Angharad
Wir können sie nicht fühlen, nicht sehen, nicht greifen oder begreifen … Das Rätsel Zeit ist eines der letzten Geheimnisse unseres Universums. Doch unsichtbar wie sie ist, lebt sie allgegenwärtig in uns, verändert unsere Gedanken, unseren Körper und unsere Seelen. Bis Ende 20 stürmt die Zeit atemlos dahin. Kein Gedanke an die Zukunft, die Gegenwart ist prächtig, das Alter so unendlich fern. Doch ab 30 zeichnet sie feine Linien in unser Gesicht, raubt Kollagen aus der Unterhaut, verrät mit Augenfältchen, wie oft wir gelacht haben oder mit der Mundwinkel-Kurve, ob wir Miesepeter oder Sonnenscheinkinder sind. Und mit den ersten Zeitfurchen im Gesicht setzt auch das große Nachdenken ein.
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Leib & Seele -
Gesundheit
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Samstag, 15. Januar 2011 |
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von Sarah K. Angharad
Das ist der häufigste Neujahrsvorsatz. Und auch Krankheiten halten sich oft an den Kalender: die typischen Sommerprobleme wie Venenleiden oder Kreislaufprobleme, saisonale Depressionen im Herbst und natürlich die Grippewelle im Winter. Das Gute daran: Wer gesund durch´s Jahr kommen will, kann ganz gezielt vorbeugen. In kleinen Schritten erreicht man so das große ZIEL, das ganze Jahr gesund zu bleiben … ava hat die besten Strategien aus alternativer und Schulmedizin für Sie, hier nun für den Juli bis Dezember. Aber lesen Sie auch Gesund durch´s Jahr Teil 1: Januar bis Juni. Bleiben Sie gesund!
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Leib & Seele -
Gesundheit
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Freitag, 14. Januar 2011 |
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von Sarah K. Angharad
Es ist der häufigste Neujahrswunsch: Im nächsten Jahr gesund bleiben! Dieses Ziel lässt sich leichter erreichen, wenn wir aus dem allgemeinen Wunsch ganz praktische kleinere Wünsche machen. Aufgeteilt nach Monaten. Denn viele Krankheiten tauchen in einem bestimmten jahreszeitlichen Rhythmus auf. Nur ein Beispiel: Forscher der Universität Toronto haben durch Hirnscans einen Eiweiß-Baustein entdeckt, der im Sommer eher schläft. In Herbst und Winter aber räumt er extrem aktiv das Glückshormon Serotonin aus den Zwischenräumen der Hirnzellen – und viele Menschen fühlen sich dann schlapp und niedergeschlagen. ava verrät, wie Sie Ihre Gesundheitsziele für Körper und die Seele optimal erreichen:
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Leib & Seele -
Gesundheit
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Donnerstag, 02. Dezember 2010 |
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von Sarah K. Angharad
Es ist nur eine Stunde, nur 60 Minuten, nur 3.600 Sekunden. Aber die Umstellung von Sommer- auf Winterzeit, im Frühjahr dann wieder zurück, macht jedem zweiten Deutschen schwer zu schaffen, ergab eine jüngste Umfrage eines Gesundheitsportals. Kopfschmerzen, Konzentrationsstörungen, Durchschlafprobleme, das Gefühl, die Orientierung zu verlieren. Denn unsere innere Uhr spielt leicht verrückt, wenn sie aus ihrem 24-Stunden-Rhythmus gebracht wird. Und dafür reicht oft schon unser moderner Lebensstil mit seinen unregelmäßigen Arbeitszeiten und dem Zwang, ständig per Handy oder Social Network erreichbar zu sein.
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