Vier Tage Detox in der Lombardei – ava-Autorin Christiane Prang hat es für den Lebensmeisterinnen-Check gewagt. Kein Kaffee, Alkohol, Nikotin, Fleisch oder Zucker, stattdessen Darmreinigung und Safttag. Entgiftung ist schließlich kein Kinderspiel. Doch das kleine, aber feine Anwesen aus dem 18. Jahrhundert in den sanften Hügeln zwischen Como und Bergamo empfing unsere Autorin bei strahlendem Sonnenschein und mit offenen Armen. Die familiäre Atmosphäre und ein persönlich abgestimmtes Detox-Sport-Programm ließen sie schnell und sanft in eine neue Welt gleiten: Vier Tage Abtauchen in Reinheit und Klarheit und in ein neues Lebensgefühl.

Es ist nur eine Stunde, nur 60 Minuten, nur 3.600 Sekunden. Aber die Umstellung von Sommer- auf Winterzeit, im Frühjahr dann wieder zurück, macht jedem zweiten Deutschen schwer zu schaffen: Kopfschmerzen, Konzentrationsstörungen, Durchschlafprobleme, das Gefühl, die Orientierung zu verlieren. Denn unsere innere Uhr spielt leicht verrückt, wenn sie aus ihrem 24-Stunden-Rhythmus gebracht wird. Aber dafür braucht es oft gar keine Zeitumstellung. Schon unser moderner Lebensstil mit seinen unregelmäßigen Arbeitszeiten und ständigem Stubengehocke, die dunklen Monate und ein Leben gegen den eigenen Biorhythmus führen zu Social Jetlag.