Besser spät als nie: Der Frühling soll am Wochenende endlich ganz Deutschland erreichen. Zeit, die dicken Socken und die Winterstiefel in den Keller zu bringen und die Zehen wieder in Freiheit wackeln zu lassen. Doch der Winter hat sicher auch bei Ihren Füßen seine Spuren hinterlassen. Deshalb hat ava die 6-Punkte-Frühjahrskur entwickelt – mit vielen Extra-Tipps und Wohlfühl-Fußpflege zum Selbermachen. Machen Sie es sich bequem, nehmen Sie sich eine Stunde Zeit und widmen Sie sie Ihren Füßen. Dann kann der Sandalensommer kommen!

Heute ist der Internationale Tag des Glücks. Rein physiologisch ist das Rätsel des Glücks schnell geklärt: In Glücksmomenten wird die linke Gehirnseite aktiver, das Herz klopft schneller, die Hauttemperatur steigt, die Muskulatur entspannt sich. Aber ganz so einfach ist es offenbar nicht mit dem Glück, auch die simplen Rezepturen von Dale Carnegie helfen hier oft nicht weiter. Einer, der (fast) alles über das Glück weiß, ist der Philosoph Prof. Michael Hampe. ava sprach mit ihm über Glücksideologien, Glücksmomente, scheinbare Glücksbringer und die Frage: Kann man Glück lernen?

Ein angenehm unesoterischer Ansatz, um Meditation und Achtsamkeit in den Alltag zu bringen, den der Brite Andy Puddicombe in "Mach mal Platz im Kopf. Meditation bringt´s" da anbietet. Die New York Times nennt ihn den "Jamie Oliver der Meditation" – und da ist was dran. So wie Jamie – jung, frisch und unkompliziert – die Küchen der Insel und weit darüber hinaus aufgeräumt hat, könnte dies auch Andy mit unseren Köpfen in unserer vielbeschäftigten und ständig betriebsamen Welt gelingen. Im Kopf der ava-Chefredakteurin hat sich jedenfalls schon etwas blauer Himmel gezeigt.